El servicio de planificaciones personalizadas de RST te ofrece planes de entrenamientos diseñados por entrenadores y nutricionistas certificados. Estos planes se ajustan a tus objetivos , nivel de condición física y disponibilidad, y se entregan mediante email.

Primero, completas un cuestionario inicial para proporcionar información básica sobre tu estado físico actual y objetivos. Luego, uno de nuestros entrenadores se pone en contacto contigo para agendar una videollamada y poneros cara y poder ampliar la información sobre tus necesidades. Por último, el coach crea la planifiación y te la entrega mediante email al correo que le hayas proporcionado y se realiza un seguimiento evolutivo semanal o quincenal (según necesidades), y de forma mensual se establece una cita para evaluar dicha consecución de objetivos.

No necesariamente. Los planes puedes adaptarse a entrenamientos en casa sin equipo, con equipos básicos como pesas y bandas de resistencia, o a un gimnasio completo. Tus preferencias y el equipo disponible se consideran al diseñar el programa.

Puedes comunicarte con tu entrenador a través de whatsap, telegram o por email, lo que te resulte mas fácil. Piensa que nuestros entrenadores y nutricionistas se pondrán en contacto contigo de forma semanal.

La programación es flexible y se ajusta a tus necesidades y circunstancias cambiantes. Si tienes alguna dificultad o necesitas modificar tu programación, puedes comunicarte con tu entrenador para realizar los ajustes necesarios.

Los precios varían según si son programaciones iniciales (1er mes) o si es una continuación de un seguimiento (2o mes en adelante). Puedes ver nuestras tarifas en la página de TARIFAS del inicio de nuestra web.

Absolutamente. Nuestros entrenadores están capacitados para trabajar con todos los niveles de condición física, incluidos principiantes. Te diseñarán un plan que se ajuste a tu nivel actual y te ayudarán a progresar de manera segura y efectiva.

Tu entrenador te guiará pa establecer metas medibles y monitorear tu progreso. Puedes registrar tus entrenamientos, tomar medidas y fotos del progreso ya que mensualmente tu entrenador te lo pedirá y podrás ver la comparativa en el informe que te adjunte a la siguiente programación.